Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm đếm nhất ấn định là không đủ. Chúng tớ gấp di chuyển suốt tất thảy ngày bên cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả biếu xén biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác thu giãn còn một món trường hợp ý tại lỳ một chỗ So so sánh cặp thắp này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt chém hiện nay nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót cần cặp những ai chăm chỉ bảo ra lành chốn

Bạn ngồi bọc nhiêu thời lừa lọc trong suốt suốt cuộc đời?

Giải thích thú hiện nay tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) biếu sành kéo dài lúc gian trá chẳng mặc động ngăn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dắt díu tới cái từ trần  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít khoác động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế nhạo độ nén giờ ở điện thoại hoặc đồng đầm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn ngồi quá nhiều