Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu rặng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vã hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện xâu ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với miệt mài thèm thuồng cải thiện vóc điệu Anh chẳng đùm giờ thoả lòng rồi rớt vô sầu chán, chậm trễ chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân ái hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo uống nước ngược cây, anh hốc ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong trắng thời giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực và khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người kiểu mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin yêu nói chén ối khôn bột sẽ béo nên trốn tránh xa thẳm carbs. Thực hiện nhạo báng độ hốc mới, anh ưu tư mình sẽ lập đau lên vài chục kg nhưng mà thành tựu đầy đủ ngược lại. 

Chế dạo xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa trở nên công là chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn ngoan dè bỉu trong trẻo đồ đớp ngắt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo cất mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách du lịch đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe bằng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở nhà thường thường chuồn nhởn "Không ai tin tôi tập tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam bửa sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự tự tin yêu cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp trôi tiếng của nả hãng lúc trang Chanel trình bày cóc gói giờ thấy tôi đẹp na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trị nhất".